Czujesz, że rzeczywistość Cię przytłacza, a własne myśli nie dają odetchnąć?
W takim razie bezpłatny trening Jakobsona jest dla Ciebie!
Pozwól, że opowiem Ci historię współczesnych kobiet.
Rzeczywistość, w jakiej żyjesz, jest bardzo dynamiczna i widać to dosłownie na każdym Twoim kroku. Kobiety chcą wypełniać rolę narzeczonej, żony, matki, babci czy idealnej córki. Przy okazji robiąc to, no przecież – IDEALNIE.
Dodatkowo nie chcą być statystkami w swoim życiu, chcą w nim grać jakąś rolę. I to jest super kierunek!
Więc w tym wszystkim poszukują jeszcze przestrzeni na pracę, pasję czy aktywność fizyczną. A wszystko, co je otacza: Instagram, celebryci, telewizja, rodzina, a nawet one same krzyczy:
♦️ Nie odpuszczaj!
♦️ Jeszcze raz!
♦️ Chcesz być piękna? Trzeba trochę pocierpieć!
♦️ Boli? W tym wieku już wszystko boli!
Bierzesz udział w niekończącym się wyścigu, który napędza Mały Sabotażysta – STRES!
A stres to taki mechanizm, który pierwotnie powstał po to, żebyśmy wiedzieli kiedy zwolnić, a dzisiaj nie pozwala Ci przestać pędzić.
Wewnętrzny głos, który sprawia, że mylisz dyscyplinę i konsekwencję z zajeżdżaniem się do granic możliwości. I krzyczy: „szybciej”,” mocniej”, żeby na koniec dodać: „to i tak się nie uda”
Efekt? Krzyczysz na siebie razem z nim, a w odpowiedzi Twoje ciało odkrzykuje: DOŚĆ! I pod koniec dnia jesteś tak przebodźcowana, że kładąc się do łóżka, w zaśnięciu przeszkadza Ci bicie własnego serca.
Twoje ciało zaczyna się buntować powoli. Od małego spięcia i przejściowego bólu, aż dochodzi do momentu kiedy przestajesz czuć się w nim komfortowo.
Brzmi znajomo, prawda? Nie jesteś sama. I powiem Ci więcej – to nie musi tak wyglądać. Życie nie musi boleć, a Twoje ciało może być Twoim bezpiecznym schronieniem. I to nie są puste obietnice.
To może Ci się wydawać ogromnym wyzwaniem, bo uczono nas, żeby robić WSZYSTKO i NARAZ, a do tego BEZBŁĘDNIE.
Tylko powiedzmy sobie szczerze, widziałaś kiedyś himalaistę, który zdobył szczyt, bez wcześniejszego poszukiwania odpowiednich butów i przejścia doliny?
JA TEŻ NIE 🙂 Więc nie porywaj się od razu na najwyższe szczyty.
Zamiast spalać się przez stres, zadbaj o siebie i wypróbuj technikę relaksacyjną Jacobsona, którą udostępniam dla Ciebie dzisiaj za darmo. Nie powiem Ci jak inni: „musisz zmienić swój styl życia”. Wiem, że jesteś świadoma swoich potrzeb. Pomogę Ci za to wyjść ze stresu bez dokonywania rewolucji i dam gotowe narzędzia. Jesteś gotowa?
Trening progresywny Jacobsona
Nie ma żadnych przeciwwskazań do stosowania treningu relaksacyjnego. Możesz go robić nawet ze swoimi dziećmi🥰
Czas zapomnieć o za dużo i za szybko. Złap głęboki oddech. Daj sobie niepowtarzalną okazję, aby pobrać nagranie i zadbać o swoje samopoczucie!