Streso.Odporna - odkryj jak skutecznie zbudować umiejętność spokoju!

Stres jest jak fale na oceanie...

...nie da się ich uniknąć, ale można nauczyć się na nich pływać.

Czy ta historia jest o Tobie?

Walczysz z objawami stresu, ale nawet jeśli coś się zmienia to na krótko. Działasz na pełnych obrotach już tak długo, że nawet nie wiesz, od czego się zaczęło.

Masz wrażenie, że wszyscy wokół żyją pełnią życia, a Ciebie ściska w klatce na samą myśl, że musisz rano podnieść się z łóżka? 

Niezależnie od tego, ile byś nie spała, czujesz permanentne zmęczenie, a przecież nie możesz sobie pozwolić na leżenie w łóżku, bo tyle jeszcze do zrobienia

I gotowe, budzik zadzwonił zaledwie 5 minut temu, a Ty już masz wyrzuty sumienia i żołądek zawiązany na supeł.

Tyle byś chciała zrobić, a masz wrażenie, że Twoje cele znajdują się za grubą szybą i możesz je jedynie podziwiać z daleka. 

Kolejna fala niepokoju.

Czas do pracy, a spotkania z ludźmi jedynie przypominają Ci, że tęsknisz za dawną wersją siebie

Do tej nerwowej i pokrzykującej na wszystkich jakoś nie możesz się przyzwyczaić. Zaczyna Ci być wstyd, a długo oczekiwana motywacja zdaje się o Tobie zapomniała.

Ciężko wzdychasz do bycia lepszą w każdej życiowej roli. Partnerką, córką, przyjaciółką, matką, szefową. Nadchodzi dobrze znane poczucie winy. 

Czujesz, jak zataczasz koło. Przecież masz tyle wiedzy i ambicji! Dlaczego ciągle nie wychodzi? Dlaczego ciągle Ci coś umyka? Dlaczego ciągle o czymś zapominasz? 

Zmęczenie uderza podwójnie, a zaraz za nim kolejna fala stresu.

Trudno się dziwić, z pisania „czarnych scenariuszy” mogłabyś zrobić doktorat.

Teraz przeczytaj tylko pogrubione słowa
Czy to myśli, które pojawiają się najczęściej?

Gdybyś tylko potrafiła uwolnić się od tego paraliżującego stresu… jak wyglądałby Twój dzień?

Pamiętasz jeszcze te czasy kiedy budziłaś się z uśmiechem na ustach i wyskakiwałaś z łóżka pełna energii?

Dlaczego tak się czujesz?

Dziennie w naszej głowie pojawia się ok. 70.000 myśli.

70-80% to myśli negatywne i destrukcyjne. To bardzo dużo.

Efekt? Krytykując siebie, męczysz się, wywołujesz poczucie winy, niedosyt i zazdrość.

To przepis na ciągły stres, który odczuwasz na różne sposoby. Od wybuchów złości przez uczucie spięcia, aż po smutek i wyrzuty sumienia.

Żyjesz pod ciągłą presją oczekiwań, a największym krytykiem jesteś…Ty.

Twój mózg nauczył się, że trudne emocje to zagrożenie. 

Dlatego zamiast czuć – myślisz. 

Paradoks polega na tym, że im bardziej chcesz poprawić swoje samopoczucie, tym czujesz się…gorzej. 

I coraz bardziej się stresujesz.

Dlaczego kiedy inni wierzą w Twoje możliwości, Ty nie potrafisz?

Robisz, co możesz.
Masz wrażenie, że próbowałaś wszystkiego...

Książki, kursy, podcasty… teorię masz w małym palcu. I są momenty, kiedy skutecznie wprowadzasz ją w życie.

Do czasu kiedy coś Cię nie przerośnie i zablokuje na nowo. 

Masz wrażenie, że wszystkie dobre rady to zestaw zakazów i nakazów. A te typu zmień pracę i przestań się stresować…sprawiają, że stresujesz się jeszcze bardziej.

Życie w takim napięciu zabiera ogrom energii. Zabiera też chęć działania i jednocześnie zapętla Cię w natłoku obowiązków.

Masz ochotę odpuścić i zaakceptować, że już nic się nie zmieni…

A gdyby tak pozbyć się...

 …chronicznego stresu i odetchnąć pełną piersią?

Możesz przerwać to błędne koło i poczuć się wolna.

To, że szukasz rozwiązania to dobry znak. 

To sygnał od Twojego wewnętrznego JA, że wciąż wierzysz i potrafisz zawalczyć o swoje szczęście i spokój. 

Wciąż głęboko w środku wierzysz, że można inaczej.

To, co wymaga zmiany to nawykowe, automatyczne myśli, które wywołują coraz więcej stresu. Tylko tyle i aż tyle.

Twoje myśli wpływają na Twoją rzeczywistość i samopoczucie. To lustro, w którym widzisz swój świat.

Masz wrażenie, że wszystkie dobre rady to zestaw zakazów i nakazów. A te typu zmień pracę i przestań się stresować…sprawiają, że stresujesz się jeszcze bardziej.

Życie w takim napięciu zabiera ogrom energii. Zabiera też chęć działania i jednocześnie zapętla Cię w natłoku obowiązków.

Masz ochotę odpuścić i zaakceptować, że już nic się nie zmieni…

ALE....

Dzięki myślom i słowom możesz zacząć budować też swoją siłę, pewność siebie, zaufanie do życia i wewnętrzny spokój. 

Uwolnienie się od tych krytycznych i negatywnych sprawi, że zredukujesz odczuwany stres do minimum.

Dzięki swoim myślom możesz zrobić pierwszy krok, aby poczuć się bezpiecznie.

Znam teorię, dlaczego nie działa?

Ciężko Ci ją przekuć w skuteczną praktykę. 

To jak puzzle, którym brakuje elementów. Możesz codziennie oglądać rolki na social mediach i czytać o bardzo skutecznych metodach. Pytanie co dalej?

To, czego potrzebujesz to praktyka, odrobina cierpliwości i szczypta zaufania do własnych możliwości!

Zamiast tego możesz:

Poczuć spokój...

…i odetchnąć pełną piersią. A przy tym osiągać sukcesy w życiu zawodowym i prywatnym.

Osiągać swoje cele...

…i nie czuć wyczerpania, i nie reagować nerwowo na niespodziewane sytuacje. 

Czerpać radość...

…z życia i odzyskać równowagę.

Być skuteczna...

…umieć się skupić kiedy trzeba i mieć lepszą koncentrację.

I najzwyczajniej w świecie BYĆ Z SIEBIE DUMNA!

Dobra wiadomość jest taka, że nie potrzebujesz rewolucji!

Wiem, że dużo z nas oczekuje efektu wow, lub efektu błyskawicznego niczym danie à la gorący kubek.

Chcemy czerpać z życia jak najwięcej. I będziemy, ale nie wszystko na raz. Podjęcie decyzji i konsekwentne działanie to pierwszy i najważniejszy krok.

Pomoże Ci w tym czysta praktyka, przez którą przejdziemy razem. Pokażę Ci, co i jak robić, żeby poprawić swoje samopoczucie i uzyskać najlepsze możliwe efekty.

PROGRAM

STRESO.ODPORNA

czyli jak w 42 dni wyjść z emocjonalnego więzienia i zmienić stres w siłę spokoju.

To kompleksowy proces terapeutyczny dla kobiet, które chcą raz na zawsze pożegnać się z przytłaczającym stresem i odzyskać radość życia.

Nie powiem Ci jak inni: zmień pracę, przestań zajmować się dziećmi, myśl o sobie, odpuść swoje cele i zadania, medytuj 2 godziny dziennie!

To inne rzeczy wymagają zmiany, żeby sytuacja nie wracała jak bumerang w kolejnej pracy czy stresującej sytuacji.

To rozwiązanie, które zajmie Ci mniej czasu niż sposoby poznane do tej pory. I dużo bardziej skuteczne.

System, który stosuję, jest oparty nie tylko na latach mojego doświadczenia, ale również na badaniach naukowych, najnowszych badaniach ludzkiego umysłu, pracy z ciałem oraz głębokiej pracy z podświadomością.

TO JEST CZYSTA PRAKTYKA połączona z wiedzą, potwierdzona rezultatami.

Zapraszam Cię do mojego 6-tygodniowego programu:

STRESO.ODPORNA

To trening terapeutyczny, który jest czymś kompletnie innym niż to, co do tej pory widziałaś lub w czym uczestniczyłaś.

Dlaczego? Ponieważ część tradycyjnych metod koncentrujących się na zaawansowanych technikach jest pokazana w sposób trudny i zawiły. Pozostałe techniki wymagają wsparcia trenera w trakcie ich wykonywania.

Ten trening terapeutyczny pracuje przede wszystkim nad zmianą na poziomie świadomym i podświadomym. 

Dodając do tego, proste metody i ćwiczenia powoduje, że zmiana jest szybka i jeśli ćwiczysz nadal po zakończeniu warsztatów – bardzo skuteczna.

Streso.Odporna to praktyczny plan, który w 6 tygodni pomoże Ci odzyskać dawną, pogodną i energiczną siebie.

W treningu STRESO.ODPORNA przeprowadzę Cię przez III poziomy.

Wyciszenie natrętnych myśli.

Danie sobie przestrzeni na dostrzeżenie, co jest dla Ciebie ważne. W tej fazie będziemy pracować z oporem, przejdziemy przez zrozumienie nieuchronnych zmian i otworzymy się na uważność.

Wyjście z emocjonalnego więzienia.

Rozbroimy wspólnie strażnika pilnującego klucza do emocjonalnego więzienia, abyś mogła poznać swoje głęboko ukryte wartości. To najprostsza droga, aby przestać się bać, mówić o tym, co jest dla Ciebie ważne i mieć wpływ na swoje życie.

Akceptacja i zaangażowanie.

Akceptacja i miłość do siebie, czyli rozprawienie się z wewnętrznym krytykiem. Zaczniesz dostrzegać dobro, piękno i przyjemności w swoim życiu. A to wszystko prowadzi do zrozumienia siebie.

Co zawiera kurs?

42 nagrania audio z terapeutycznymi ćwiczeniami i wiedzą, dzięki której możesz skutecznie uwolnić się od stresu.

Do kursu otrzymujesz bonusy, aby jeszcze szybciej i skuteczniej osiągnąć swój cel:

1. E-book w formie PDF, gdzie wszystko, co mówię, jest dokładnie opisane.

2. Medytacje Mindfulness.

3. Medytacja “Spotkanie z Wewnętrznym Dzieckiem”

4. Medytacja Miłującej Życzliwości.

5. Medytacja Góry.

6. Codzienny dzienniczek “Droga do siebie”.

7. 100+ Pytań, które warto sobie zadać.

Dlaczego moja oferta jest unikalna?

Wiem, że nie masz dużo czasu, a dodatkowe obowiązki to ostatnie czego potrzebujesz. Dlatego przygotowałam ok. 10 do max. 20 minut nagrań codziennie z ćwiczeniami + 10 min medytacji uważności, która jest ważna, aby nauczyć się radzenia sobie ze stresem.

Pomogę Ci wyjść ze stresu bez dokonywania rewolucji. Spokojnie i w swoim tempie zapraszam Cię do ewolucji.

Moja metoda to połączenie terapii, hipnoterapii i uważności – to daje przyśpieszone efekty!

Wiem, jak trudno jest czasem zmotywować się do zajrzenia na platformę kursową. Dlatego wszystkie lekcje są zebrane razem w playerze. To bardzo ułatwi Ci pracę i systematyczność. Zależy mi na tym, abyś

Nie otrzymasz wszystkich materiałów “na raz”. To wyjątkowe narzędzie, tworzone zgodnie ze sztuką terapeutyczną.  Wszystkie dodatkowe materiały będziesz otrzymywać ode mnie w przemyślanej kolejności.

Skąd wiem, że to działa?

Dziś jestem spełnioną i szczęśliwą kobietą, która wykorzystuje swoje doświadczenie życiowe i wiedzę formalną, aby pomagać innym kobietom.

ALE… nie urodziłam się z tym cechami. Jak większość z nas przez długi czas w życiu czułam, że rzucając się w wir pracy (co doprowadziło mnie do pracoholizmu) uda mi się zapomnieć o trudnym dzieciństwie i młodości. Niestety tak się nie stało, a wręcz przeciwnie, “dołożyłam” sobie jeszcze stres, przez wielkie S. 

Możesz sobie wyobrazić, że kiedyś byłam zestresowana i cierpiałam prawdopodobnie tak samo, jak może Ty teraz cierpisz?

Pewnego dnia jednak “coś” we mnie pękło. Rozpłakałam się z rozpaczy, bezsilności i bezsensu. Zadałam sobie pytanie: Czy rzeczywiście życie w ciągłym stresie, lęku i na emocjonalnej huśtawce jest tym, czego pragnę?

OCZYWIŚCIE, ŻE NIE!

To pomogło mi ochłonąć i podjąć decyzję o zmianie. 

Wiem, że hipnoterapia może kojarzyć się ze starszym panem w kapeluszu i z wahadełkiem w ręce, ale to nie tak wygląda.

Hipnoterapia to poważna część w procesach terapeutycznych, kiedy standardowa terapia nie jest w stanie pomóc. Nie tylko pomaga, ale też przyspiesza cały proces terapeutyczny. 

Rozwiązanie, które stosuję, polega na pracy nie tylko ze świadomością, ale również z podświadomością.

Sięgnęłam po szczęście i spokój, na które zasługuje każda z nas.

A Ty? Kiedy ostatni raz zastanawiałaś się, co sprawia, że jesteś szczęśliwa?

I nie to nie jest uczucie ani abstrakcyjne, ani odległe. Trudno uwierzyć?

Przekonaj się, czytając o efektach poniżej.

OPINIE O TRENINGU:

Nazywam się Sylwia Garbaciak

Od ponad 5 lat pracuję z kobietami. Jestem psychologiem, terapeutką, terapeutką systemową i hipnoterapeutką kliniczną. Moja wiedza i umiejętności są połączeniem formalnego wykształcenia, doświadczenia i mojej osobistej przemiany.

Moją misją jest, aby jak najwięcej Kobiet uwolniło się od stresu, lęków, smutku. Dlatego chcę pokazać Ci, że możesz zmienić poczucie bycia niedostatecznie dobrą, trudne emocje i stres w równowagę życiową i poczucie zadowolenia.

Dlatego, dla Kobiet takich jak Ty, tworzę autorskie kursy, dzięki którym powrócą Twoje siły witalne i chęć do życia. A to pozwoli Ci  odkryć siebie, znaleźć w życiu sens i harmonię oraz tworzyć życie, o jakim marzysz i na jakie zasługujesz.

Prowadzę również konsultacje indywidualne on-line, podczas których pomagam uwolnić się od dawnych obciążających cię przeżyć, odkryć siebie i swoje zasoby, uspokoić gonitwę myśli w głowie i poczuć więcej radości w życiu.

Pokażę Ci, co zrobić, aby umiejętnie stawiać granice, naprawdę zadbać o siebie i pozbyć się poczucia bycia niewystarczającą i to bez poczucia winy i wyrzutów sumienia! I zobaczysz, że to wcale nie jest trudne.

Regularna cena tego kursu to 750 zł.

Wiem jednak, że wiele osób potrzebuje wzmocnienia i uwolnienia się z emocjonalnego więzienia, które zabiera spokój, siły i motywację. Dlatego postanowiłam udostępnić CAŁY KURS za jedyne 39 zł miesięcznie.

Odblokuj dostęp do kursu Streso.Odporna za 39 zł miesięcznie!

Zaraz po zamówieniu otrzymujesz pełen dostęp do wszystkich materiałów w bibliotece!

Streso.Odporna to przestrzeń, która z każdym miesiącem będzie rosnąć w nowe praktyki. A TY możesz mieć realny wpływ na to, co będę publikować. Możesz zawsze do mnie napisać czego potrzebujesz, a ja chętnie zrobię coś dla Ciebie. 

Od teraz możesz otrzymać dostęp do miejsca spokoju i odpoczynku od stresu za 39 zł miesięcznie. to mnie więcej tyle ile kosztuje kawa i ciastko na mieście, a daje cały miesiąc dostępu.

Najczęściej zadawane pytania:

Skąd mam wiedzieć, czy program Streso.Odporna zadziała?

Bez względu na to, czy borykasz się z ciągłym uczuciem zmęczenia, nerwowością, spadkiem nastroju (tzw. dołkami), trudnościami w koncentracji (mgłą mózgową), przybieraniem na wadze czy chorobami cywilizacyjnymi – wspólnym źródłem tych problemów jest przewlekły stres. Powoduje on stan zapalny w organizmie, a co za tym idzie, szereg różnych objawów. Skupiając się na źródle problemu, a nie jego efektach, zaczniesz sobie skutecznie radzić ze wszystkimi objawami. A ja pokaże Ci jak 🙂

Czy mogę sobie sama poradzić ze stresem?

Możesz skutecznie radzić sobie z objawami, które odczuwasz na co dzień. Jednak jeśli nie sięgniesz do źródła, czyli do stresu i napięcia, problem będzie nawracać. A to gotowa recepta na rosnącą frustrację i jeszcze więcej stresu. To jak kręcenie się w kole – poczujesz, że ruszyłaś, ale ostatecznie staniesz w tym samym miejscu, tylko, że jeszcze bardziej zmęczona.

Brzmi super, ale na razie chciałam sprawdzić kilka innych rzeczy, o których słyszałam.

Oczywiście, możesz dołączyć do programu później, nie ma problemu. Jednak często słyszę od kobiet, które dołączają, że żałują, że nie znalazły go wcześniej. Nie traciłyby swojego czasu i tym samym życia na poszukiwania, ponieważ jest dużo łatwiej, kiedy ktoś daje Ci gotowe, sprawdzone rozwiązania i prowadzi przez nie jako przewodnik. Łatwiej i szybciej nauczysz się na moich doświadczeniach, niż swoich błędach. A zaoszczędzony czas wykorzystasz w życiu, którego od dawna pragnęłaś.

Co to znaczy, że otwarta biblioteka będzie się powiększać?

Streso.Odporna to kurs audio, który jest umieszczony na specjalnej platformie, do której będę regularnie dodawać inne nagrania podzielone na sekcje. Jedną z takich sekcji będzie: MEDYTACJE,  i inną: APTECZKA PSYCHOLOGICZNA. Do wszystkich sekcji jest jeden dostęp w ramach jednego comiesięcznego abonamentu. Fajny pomysł, prawda?🙂

Tak! To jest to, czego szukałam!

Bo czy naprawdę warto tkwić w przekonaniu, że nic na Ciebie nie działa?