smartmockups_lwet6pu0

BO DUŻE ZMIANY ZACZYNAJĄ SIĘ OD MAŁYCH KROKÓW.

Streso.ODPORNA

Czujesz, że wszystko wokół dzieje się za szybko? Stres, zmęczenie i gonitwa myśli zaczynają przejmować kontrolę, a Ty marzysz o chwili spokoju i wytchnienia? Nie jesteś sama. Każda z nas miewa dni, kiedy trudno znaleźć równowagę. Ale wiedz, że zmiana jest możliwa – i możesz zacząć już dziś.

Poznaj Streso.Odporną – kurs online, który stanie się Twoim codziennym wsparciem w odzyskaniu harmonii, zrozumieniu siebie i radzeniu sobie z wyzwaniami dnia codziennego.

Co znajdziesz w kursie?

1. 42 praktyczne nagrania audio

Każde nagranie to odrębne, kompaktowe narzędzie, które możesz wykorzystać do pracy ze sobą. Tematy są zorganizowane tak, by pomóc Ci w różnych obszarach życia:

  • Codzienne wyzwania: „Gonitwa myśli”, „Opóźnienia”, „Powrót do domu”.
  • Relacje: „Uważność na drugiego człowieka”, „Jak radzić sobie z krytyką”.
  • Odkrywanie siebie: „Kim jesteś”, „Czym jest dla Ciebie kobiecość”.

2. Codzienna medytacja uważności (10 minut)

Na początku “oswajania” stresu nie potrzebujesz długich godzin praktyki – wystarczy codzienna chwila dla siebie, aby nauczyć się uważności. Regularne medytacje pomogą Ci osadzić się teraźniejszości i wprowadzić więcej spokoju do każdego dnia.

3. Ebook oraz dzienniczek do pracy własnej

Zyskujesz wsparcie w postaci narzędzi, które poprowadzą Cię przez proces zmiany. Ebook to skarbnica wiedzy, a Dzienniczek pomoże Ci zaplanować pracę i obserwować postępy.

4. Spotkania online na żywo

Raz w miesiącu spotykasz się ze mną i innymi uczestniczkami kursu. To czas na zadawanie pytań, uzyskanie wsparcia oraz wspólną refleksję. Te spotkania to serce kursu – miejsce, gdzie będziesz mogła poczuć prawdziwą, ciepłą obecność i zaangażowanie.

Dlaczego warto?

Rozwiązanie problemu u źródła Kurs Streso.Odporna to połączenie mojego doświadczenia w pracy terapeutycznej z najskuteczniejszymi technikami, takimi jak mindfulness, medytacje czy podejście systemowe. Skupiamy się na tym, co działa – praktycznie i naukowo.

Pełna elastyczność Subskrypcja umożliwia Ci samodzielne decydowanie o czasie trwania Twojego uczestnictwa w kursie. To Ty kontrolujesz tempo swojej pracy i stopień zaangażowania.

Kompleksowe wsparcie Nie tylko uczysz się zarządzania stresem, ale również poznajesz siebie, swoje wartości i cele. Holistyczne podejście kursu pozwala na realną zmianę jakości Twojego życia.

Chcę dołączyć do Streso.Odporna!

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Kurs funkcjonuje w formie subskrypcji. Możesz dołączyć na miesiąc lub pozostać tak długo, jak potrzebujesz, by osiągnąć swoje cele.

Nie, kurs jest stworzony tak, by był przyjazny zarówno dla początkujących, jak i dla tych, którzy mają już pewne doświadczenie.

To godzinne sesje na Zoomie, podczas których odpowiadam na pytania, wspieram w trudnościach i dzielę się dodatkowymi wskazówkami. To czas na inspirację i prawdziwą wymianę.

Nie ma żadnych ukrytych kosztów czy konsekwencji. Możesz zrezygnować w dowolnym momencie.

Tak, Twój komfort i prywatność są dla mnie priorytetem. Cała komunikacja odbywa się online, w bezpiecznej przestrzeni.

Ten kurs jest dla zapracowanych mam, żon, babć i każdej osoby, która odczuwa, że w jej życiu jest za dużo stresu i pośpiechu. Jeśli czujesz, że utknęłaś w jakimś miejscu i potrzebujesz to zmienić, spojrzeć inaczej na siebie, na swoje życie, to ten kurs jest dla Ciebie.

OPINIE UCZESNICZEK:

"Wczoraj zrobiłam pierwszy krok i opisałam moją rzeczywistość. Przesłuchałam treść dwukrotnie, najpierw wydawała mi się bardzo ciężka i niewygodna. Te gumowe ściany mnie przerażały, nie dodając jakiegoś miłego, wznoszącego. Ale gdy rano wstałam to pewne oporne decyzje, które podjęłam wczoraj w myślach po prostu puściły. tak jakby caly mój opór rozpłynął się, zniknął."
Teresa
TeresaUczestniczka Kursu
"Dziękuję ci kochana Sylwio, za wszystko co dla mnie robisz. Serdecznie dziękuję ci za ten kurs, za to, że jesteś, pomagasz, wysłuchasz. Uwielbiam codzienne, krótkie medytacje i słucham ich każdego dnia. Wykonuję również codzienne ćwiczenia i czuję, że moje myślenie zmienia się, i zmienia się mój stosunek do samej siebie. Dziękuję bardzo, bardzo! "
Urszula
UrszulaUczestniczka Kursu
"Pięknie dziękuję ❤️ Sylwio, dzisiejsza lekcja przyniosła mi dużą ulgę, rozluźniająco kojący stan i uwolnienie od nagromadzonego ciężaru problemów. Nawet nie zdawałam sobie sprawy z tego ile ich nagromadziłam w ostatnim czasie. Jesteś Wspaniała i Niesamowita! Niech kartki mojego nowego kalendarza zapisują się w barwach przecudnej tęczy!”
Anna
AnnaUczestniczka Kursu
"Jeszcze jakiś czas temu byłam bardzo krytyczna wobec siebie, widziałam same niedoskonałości, zawsze to ktoś inny był fajniejszy lepszy, idealny itd. w nieskończoność. Teraz wiem że się myliłam, zaczęłam doceniać to co mam a nie to czego nie mam, jestem wdzięczna za to że to dostrzegłam, za to jaka tak naprawdę jestem za to co mam, za to że potrafię dziś powiedzieć.. ,,Terenia jesteś fajna może nie idealna ale kochana.." bo tak sobie myślę że ja wcale nie muszę być idealna...”
Krystyna
KrystynaUczestniczka Kursu
"Dzień 11 i cudowne motto tego dnia - nie możesz mieć lepszego jutra, jesli cały czas myślisz o wczoraj”. Przed podjęciem decyzji o zmianie zawsze towarzyszył mi silny niepokój, poczucie bezsensu i oczywiście wycofywałam się, bo przecież “inni potrafią, ale nie ja”. I coś dziś “pękło”, coś co powinno już pęknąć dawno temu. Jeszcze nie umiem tego nazwać, ale to co zaczynam czuć bardzo mi się podoba i chce tego więcej! ”
Izabella
IzabellaUczestniczka Kursu
"Nie wiem jak to się stało, ale po nagraniu i zrobieniu ćwiczenia moje uporczywe myśli dotyczące pewnej czynności domowej ... Po prostu rozpuściły się. I ku mojemu zdumieniu obrały zupełnie nowy kierunek! Bardzo się z tego cieszę ponieważ mam skłonności do trzymania się raz obranej drogi. A to nie jest najlepszy pomysł w tych czasach i zmieniających się warunkach.”
Monika
MonikaUczestniczka Kursu
Poprzedni
Następny
"Dziękuję ci kochana Sylwio, za wszystko co dla mnie robisz. Serdecznie dziękuję ci za ten kurs, za to, że jesteś, pomagasz, wysłuchasz. Uwielbiam codzienne, krótkie medytacje i słucham ich każdego dnia. Wykonuję również codzienne ćwiczenia i czuję, że moje myślenie zmienia się, i zmienia się mój stosunek do samej siebie. Dziękuję bardzo, bardzo! "
Urszula
UrszulaUczestniczka Kursu
"Pięknie dziękuję ❤️ Sylwio, dzisiejsza lekcja przyniosła mi dużą ulgę, rozluźniająco kojący stan i uwolnienie od nagromadzonego ciężaru problemów. Nawet nie zdawałam sobie sprawy z tego ile ich nagromadziłam w ostatnim czasie. Jesteś Wspaniała i Niesamowita! Niech kartki mojego nowego kalendarza zapisują się w barwach przecudnej tęczy!”
Anna
AnnaUczestniczka Kursu
"Jeszcze jakiś czas temu byłam bardzo krytyczna wobec siebie, widziałam same niedoskonałości, zawsze to ktoś inny był fajniejszy lepszy, idealny itd. w nieskończoność. Teraz wiem że się myliłam, zaczęłam doceniać to co mam a nie to czego nie mam, jestem wdzięczna za to że to dostrzegłam, za to jaka tak naprawdę jestem za to co mam, za to że potrafię dziś powiedzieć.. ,,Terenia jesteś fajna może nie idealna ale kochana.." bo tak sobie myślę że ja wcale nie muszę być idealna...”
Krystyna
KrystynaUczestniczka Kursu
Poprzedni
Następny
"Nie wiem jak to się stało, ale po nagraniu i zrobieniu ćwiczenia moje uporczywe myśli dotyczące pewnej czynności domowej ... Po prostu rozpuściły się. I ku mojemu zdumieniu obrały zupełnie nowy kierunek! Bardzo się z tego cieszę ponieważ mam skłonności do trzymania się raz obranej drogi. A to nie jest najlepszy pomysł w tych czasach i zmieniających się warunkach.”
Monika
MonikaUczestniczka Kursu
"Jeszcze jakiś czas temu byłam bardzo krytyczna wobec siebie, widziałam same niedoskonałości, zawsze to ktoś inny był fajniejszy lepszy, idealny itd. w nieskończoność. Teraz wiem że się myliłam, zaczęłam doceniać to co mam a nie to czego nie mam, jestem wdzięczna za to że to dostrzegłam, za to jaka tak naprawdę jestem za to co mam, za to że potrafię dziś powiedzieć.. ,,Terenia jesteś fajna może nie idealna ale kochana.." bo tak sobie myślę że ja wcale nie muszę być idealna...”
Krystyna
KrystynaUczestniczka Kursu
"Dzień 11 i cudowne motto tego dnia - nie możesz mieć lepszego jutra, jesli cały czas myślisz o wczoraj”. Przed podjęciem decyzji o zmianie zawsze towarzyszył mi silny niepokój, poczucie bezsensu i oczywiście wycofywałam się, bo przecież “inni potrafią, ale nie ja”. I coś dziś “pękło”, coś co powinno już pęknąć dawno temu. Jeszcze nie umiem tego nazwać, ale to co zaczynam czuć bardzo mi się podoba i chce tego więcej! ”
Izabella
IzabellaUczestniczka Kursu
Poprzedni
Następny
"Dzień 11 i cudowne motto tego dnia - nie możesz mieć lepszego jutra, jesli cały czas myślisz o wczoraj”. Przed podjęciem decyzji o zmianie zawsze towarzyszył mi silny niepokój, poczucie bezsensu i oczywiście wycofywałam się, bo przecież “inni potrafią, ale nie ja”. I coś dziś “pękło”, coś co powinno już pęknąć dawno temu. Jeszcze nie umiem tego nazwać, ale to co zaczynam czuć bardzo mi się podoba i chce tego więcej! ”
Izabella
IzabellaUczestniczka Kursu

Tak! To jest to, czego szukałam!

Bo czy warto dalej trzymać się przekonania, że nic nie może Ci pomóc? Pozwól sobie na odkrycie nowych sposobów, które mogą zmienić Twoje życie?

Chcę dołączyć do Kursu!
smartmockups_lwetaxcy