Czy jestem Wysoko Wrażliwą Osobą?Czy mogę sama to sprawdzić? Tak, możesz sama sprawdzić czy jesteś Wysoko Wrażliwą Osobą (WWO). Poniższy test został stworzony przez dr Elaine Aron, psycholożkę, która od wielu lat bada wysoką wrażliwość. Dr Elaine Aron jest autorką wielu książek oraz orędowniczką traktowania wysokiej wrażliwości jako atutu i swoistego daru. Poniżej znajduje się…
Z pustego nie nalejesz… …czyli o dbaniu o siebie. Wyobraź sobie, że Twój telefon komórkowy jest zupełnie rozładowany. W dodatku nie wiesz gdzie jest ładowarka! Co się teraz dzieje? Jak zaczynasz się zachowywać? Wpadasz w panikę? Chcesz zadzwonić po pomoc albo odnaleźć w sieci adres lub telefon do specjalisty, który może teraz Tobie pomóc? Ale…
QUIZ – Oceń Swój Stres! Za dużo stresu w Twoim życiu? Chcesz nauczyć sobie z nim radzić prostymi sposobami? Wiesz, że możesz sama nauczyć się jak sobie pomagać na co dzień? Sprawdź poniżej co specjalnego dla Ciebie przygotowałam. Bezpłatny mini kurs! Chciałabyś spotkać się ze mną osobiście i porozmawiać w cztery oczy o sprawach? Poświęcę czas,…
“COŚ” co leczy ze smutku. Czy naukowcom zajmującym się badaniami aktywności mózgu udało się znaleźć „coś” co każdemu z nas może pomóc w pozbyciu się smutku, lęków a może nawet nawet depresji? Richard Davidson, neurobiolog i psycholog z Uniwersytetu Wisconsin–Madison w Stanach Zjednoczonych postanowił na początku XXI wieku przeprowadzić szereg testów na najszczęśliwszych ludziach na świecie….
Jak odnaleźć wewnętrzną równowagę? #3 pierwsze kroki Pierwsza i najważniejsza rzecz! To co chcę Tobie zaproponować pozwoli przejąć kontrolę nad sytuacją! To 3 proste kroki, które należy tylko wprowadzić w życie. I to daje możliwość zapanowania nad tym co się wydarza! A teraz do rzeczy, oto mój sposób jak szybko uspokoić siebie w stresowych sytuacjach…
Co robią inni a Ty tego jescze nie wiesz? … czyli 6 sposobów szczęśliwych ludzi na trwałą poprawę nastroju! Czy istnieją proste sposoby na poczucie bycia zadowolonym? Bycia szczęśliwym i spełnionym? Jak to działa? Tak, można poprawić sobie nastrój w trwały sposób stosując pewne reguły. I są one nawet zbadane naukowo! Jest tylko jeden bardzo…
Dlaczego lubimy się bać? i co robi… Jaszczurka, słoń i małpa w naszych głowach? Dlaczego nasz mózg się boi? Zacznijmy od faktu, iż w reakcji na coś niespodziewanego, trudnego, strasznego lub nawet tylko wyobrażeniu o czymś co może nas zlęknąć, pierwszy zaczyna bać się mózg. Możesz jednak pomyśleć, że tak nie jest, że zanim pomyślisz…