QUIZ - Oceń Swój Stres!

 

Wypełniając poniższy quiz możesz ocenić, jak bardzo stres jest obecny w Twoim życiu.

Instrukcja: Przeczytaj proszę każde pytanie i wybierz odpowiedź najlepiej odnoszącą się do Ciebie w okresie ostatniego tygodnia.
Pamiętaj: tu nie ma dobrych i złych odpowiedzi, quiz służy do samodzielnego sprawdzenia Twojego poziomu stresu.
Quiz ma wynik orientacyjny i nie zastępuje wizyty u specjalisty.

Mam poczucie, że podejmowane przeze mnie działania są bezcelowe i pozbawione sensu.

Wybierz odpowiedź najlepiej opisującą Ciebie.

Wieczorem, kiedy zasypiam i myślę o minionym dniu czuję się zadowolona/y z tego, co udało mi się zrobić.

Obok pytania zaznacz odpowiedź najbardziej pasującą do Ciebie.

Popołudniu i wieczorem mam trudności z zrelaksowaniem się.

Wybierz odpowiedź najlepiej opisującą Ciebie.

Wiem, że świetnie sobie radzę z trudnymi sytuacjami.

Wybierz odpowiedź najlepiej opisującą Ciebie.

Moje zadania i czynności, które wykonuję w ciągu dnia sprawiają mi satysfakcję.

Wybierz odpowiedź najlepiej opisującą Ciebie.

Odczuwam zupełny brak sił fizycznych i/lub energii.

Wybierz odpowiedź najlepiej opisującą Ciebie.

Mam sprawdzonych przyjaciół, na których mogę polegać w razie problemów.

Wybierz odpowiedź najlepiej opisującą Ciebie.

Za dużo piję lub przyjmuję inne używki.

Wybierz odpowiedź najlepiej opisującą Ciebie.

Nie potrafię przestać myśleć o problemach.

Wybierz odpowiedź najlepiej opisującą Ciebie.

Mam uczucie, jakbym doba miała za mało godzin na wszystkie zadania, które muszę wykonać.

Wybierz odpowiedź najlepiej opisującą Ciebie.

Nawet proste rzeczy potrafią wyprowadzić mnie z równowagi.

Wybierz odpowiedź najlepiej opisującą Ciebie.

Mam poczucie, że doskonale panuje nad swoim czasem i obowiązkami.

Wybierz odpowiedź najlepiej opisującą Ciebie.

Odpowiedzialność, która na mnie spoczywa jest przytłaczająca.

Wybierz odpowiedź najlepiej opisującą Ciebie.

Kiedy kładę się wieczorem do łóżka mam problem z zaśnięciem.

Wybierz odpowiedź najlepiej opisującą Ciebie.

Mój apetyt jest prawidłowy.

Wybierz odpowiedź najlepiej opisującą Ciebie.

Mam poczucie, że mam wpływ na swoje życie.

Wybierz odpowiedź najlepiej opisującą Ciebie.

Asertywność jest moją mocną stroną.

Wybierz odpowiedź najlepiej opisującą Ciebie.

Męczą mnie zawroty lub bóle głowy, drżenie rąk, kołatania serca.

Wybierz odpowiedź najlepiej opisującą Ciebie.

Twoje imię
Adres e-mail

Za dużo stresu w Twoim życiu? Chcesz nauczyć sobie z nim radzić prostymi sposobami? Wiesz, że możesz sama nauczyć się jak sobie pomagać na co dzień?

Sprawdź poniżej co specjalnego dla Ciebie przygotowałam.

Chciałabyś spotkać się ze mną osobiście i porozmawiać w cztery oczy o sprawach? Poświęcę czas, aby Cię wysłuchać i pomóc rozwiązać problem, z którym sobie nie radzisz.

Kliknij poniżej, aby wykupić dostęp do spotkania ze mną.

Podobne wpisy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *