Czy jestem Wysoko Wrażliwą Osobą?
Czy mogę sama to sprawdzić?

Tak, możesz sama sprawdzić czy jesteś Wysoko Wrażliwą Osobą (WWO).

Poniższy test został stworzony przez dr Elaine Aron, psycholożkę, która od wielu lat bada wysoką wrażliwość. Dr Elaine Aron jest autorką wielu książek oraz orędowniczką traktowania wysokiej wrażliwości jako atutu i swoistego daru. 

Poniżej znajduje się test Jej autorstwa, który został stworzony do określania wysokiej wrażliwości. 

Test ten jest również oficjalnym narzędziem stosowanym w badaniach naukowych nad wysoką wrażliwością.

Możesz teraz sprawdzić swoją wrażliwość. 

 

 

Łatwo mnie przestraszyć.

Czuję się roztrzęsiona, gdy mam dużo do zrobienia w krótkim czasie.

Gdy ludzie nie czują się komfortowo w miejscu, w którym przebywają, zwykle wiem, jak temu zaradzić (przez zmianę oświetlenia, przestawienie foteli itp.).

Odczuwam nieprzyjemne pobudzenie, kiedy wokół mnie dużo się dzieje.

Mam skłonność do dużej wrażliwości na ból.

Jestem sumienna.

Ważnym priorytetem jest dla mnie takie ułożenie sobie życia, by unikać sytuacji denerwujących i rozstrajających.

Irytuje mnie, gdy ludzie wymagają ode mnie zrobienia zbyt wielu rzeczy jednocześnie.

Jestem bardzo czuła na działanie kofeiny.

Zauważam i cenię sobie delikatne czy wysublimowane zapachy, smaki, dźwięki, dzieła sztuki.

Podlegam wpływowi nastrojów innych ludzi.

Mam wrażenie, że w dzieciństwie rodzice lub nauczyciele postrzegali mnie jako wrażliwą czy nieśmiałego.

Mam bogate, skomplikowane życie wewnętrzne.

Wydaje mi się, że docierają do mnie różne subtelne szczegóły otoczenia.

Celowo unikam filmów i programów telewizyjnych pokazujących sceny przemocy.

W dni, kiedy dużo się dzieje, miewam potrzebę znalezienia chwili dla siebie, chowając się do łóżka, zaciemnionego pokoju czy gdziekolwiek indziej, gdzie mogę zaznać trochę spokoju i uciec od bodźców.

Zmiany w moim życiu wytrącają mnie z równowagi.

Kiedy podczas wykonywania zadania muszę z kimś rywalizować lub jestem obserwowany, bardzo się denerwuję i radzę sobie o wiele gorzej niż normalnie.

przytłaczają mnie takie bodźce jak ostre światło, silne zapachy, szorstkie tkaniny czy syreny przejeżdżających karetek.

Głośne dźwięki sprawiają mi dyskomfort.

Do głębi porusza mnie sztuka i muzyka.

Głód wywołuje u mnie silną reakcję, tak że tracę koncentrację czy pogarsza się mój nastrój.

Twoje imię
Adres e-mail

Pamiętaj, że wysokowrażliwość nie jest chorobą ale cechą.

Jeśli w pełni akceptujesz swoją cechę to wszystko jest w porządku i nic nie musisz zmieniać 🙂 Jeśli jednak odczuwasz jakikolwiek dyskomfort lub chciałabyś lepiej się zrozumieć to proponuję Ci naukę uważności dla osób wrażliwych.

I jeszcze niespodzianka! Zapraszam Cię do udziału w mini kursie “W drodze po swoje Szczeście!”

Chciałabyś spotkać się ze mną osobiście i porozmawiać w cztery oczy o sprawach? Poświęcę czas, aby Cię wysłuchać i pomóc rozwiązać problem, z którym sobie nie radzisz.

Kliknij poniżej, aby wykupić dostęp do spotkania ze mną.

Podobne wpisy

2 komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *