Czy jestem Wysoko Wrażliwą Osobą?
Czy mogę sama to sprawdzić?

Tak, możesz sama sprawdzić czy jesteś Wysoko Wrażliwą Osobą (WWO).

Poniższy test został stworzony przez dr Elaine Aron, psycholożkę, która od wielu lat bada wysoką wrażliwość. Dr Elaine Aron jest autorką wielu książek oraz orędowniczką traktowania wysokiej wrażliwości jako atutu i swoistego daru. 

Poniżej znajduje się test Jej autorstwa, który został stworzony do określania wysokiej wrażliwości. 

Test ten jest również oficjalnym narzędziem stosowanym w badaniach naukowych nad wysoką wrażliwością.

Możesz teraz sprawdzić swoją wrażliwość. 

 

 

Odczuwam nieprzyjemne pobudzenie, kiedy wokół mnie dużo się dzieje.

W dni, kiedy dużo się dzieje, miewam potrzebę znalezienia chwili dla siebie, chowając się do łóżka, zaciemnionego pokoju czy gdziekolwiek indziej, gdzie mogę zaznać trochę spokoju i uciec od bodźców.

Wydaje mi się, że docierają do mnie różne subtelne szczegóły otoczenia.

Zmiany w moim życiu wytrącają mnie z równowagi.

Celowo unikam filmów i programów telewizyjnych pokazujących sceny przemocy.

Mam wrażenie, że w dzieciństwie rodzice lub nauczyciele postrzegali mnie jako wrażliwą czy nieśmiałego.

Gdy ludzie nie czują się komfortowo w miejscu, w którym przebywają, zwykle wiem, jak temu zaradzić (przez zmianę oświetlenia, przestawienie foteli itp.).

Mam skłonność do dużej wrażliwości na ból.

Głód wywołuje u mnie silną reakcję, tak że tracę koncentrację czy pogarsza się mój nastrój.

Do głębi porusza mnie sztuka i muzyka.

przytłaczają mnie takie bodźce jak ostre światło, silne zapachy, szorstkie tkaniny czy syreny przejeżdżających karetek.

Jestem bardzo czuła na działanie kofeiny.

Mam bogate, skomplikowane życie wewnętrzne.

Podlegam wpływowi nastrojów innych ludzi.

Czuję się roztrzęsiona, gdy mam dużo do zrobienia w krótkim czasie.

Łatwo mnie przestraszyć.

Ważnym priorytetem jest dla mnie takie ułożenie sobie życia, by unikać sytuacji denerwujących i rozstrajających.

Głośne dźwięki sprawiają mi dyskomfort.

Irytuje mnie, gdy ludzie wymagają ode mnie zrobienia zbyt wielu rzeczy jednocześnie.

Zauważam i cenię sobie delikatne czy wysublimowane zapachy, smaki, dźwięki, dzieła sztuki.

Jestem sumienna.

Kiedy podczas wykonywania zadania muszę z kimś rywalizować lub jestem obserwowany, bardzo się denerwuję i radzę sobie o wiele gorzej niż normalnie.

Pamiętaj, że wysokowrażliwość nie jest chorobą ale cechą.

Jeśli w pełni akceptujesz swoją cechę to wszystko jest w porządku i nic nie musisz zmieniać 🙂 Jeśli jednak odczuwasz jakikolwiek dyskomfort lub chciałabyś lepiej się zrozumieć to proponuję Ci naukę uważności dla osób wrażliwych.

I jeszcze niespodzianka! Zapraszam Cię do udziału w mini kursie “W drodze po swoje Szczeście!”

Tak! Chcę dołączyć do bezpłatnego mini kursu!

Chciałabyś spotkać się ze mną osobiście i porozmawiać w cztery oczy o sprawach? Poświęcę czas, aby Cię wysłuchać i pomóc rozwiązać problem, z którym sobie nie radzisz.

Kliknij poniżej, aby wykupić dostęp do spotkania ze mną.

Sesja hipnoterapii

Podobne wpisy

QUIZ – Oceń Swój Stres!
|

QUIZ – Oceń Swój Stres!

PrzezSylwia Garbaciak

QUIZ – Oceń Swój Stres! Za dużo stresu w Twoim życiu? Chcesz nauczyć sobie z nim radzić prostymi sposobami? Wiesz, że możesz sama nauczyć się jak sobie pomagać na co dzień? Sprawdź poniżej co specjalnego dla Ciebie przygotowałam. Bezpłatny mini kurs! Chciałabyś spotkać się ze mną osobiście i porozmawiać w cztery oczy o sprawach? Poświęcę czas,…

Coś co leczy ze smutku
|

Coś co leczy ze smutku

PrzezSylwia Garbaciak

“COŚ” co leczy ze smutku. Czy naukowcom zajmującym się badaniami aktywności mózgu udało się znaleźć „coś” co każdemu z nas może pomóc w pozbyciu się smutku, lęków a może nawet nawet depresji? Richard Davidson, neurobiolog i psycholog z Uniwersytetu Wisconsin–Madison w Stanach Zjednoczonych postanowił na początku XXI wieku przeprowadzić szereg testów na najszczęśliwszych ludziach na świecie….

Co robią inni a Ty jeszcze nie wiesz?
|

Co robią inni a Ty jeszcze nie wiesz?

PrzezSylwia Garbaciak

Co robią inni a Ty tego jescze nie wiesz? … czyli 6 sposobów szczęśliwych ludzi na trwałą poprawę nastroju! Czy istnieją proste sposoby na poczucie bycia zadowolonym? Bycia szczęśliwym i spełnionym? Jak to działa? Tak, można poprawić sobie nastrój w trwały sposób stosując pewne reguły. I są one nawet zbadane naukowo! Jest tylko jeden bardzo…

Wewnętrzna równowaga
|

Wewnętrzna równowaga

PrzezSylwia Garbaciak

Jak odnaleźć wewnętrzną równowagę? #3 pierwsze kroki Pierwsza i najważniejsza rzecz! To co chcę Tobie zaproponować pozwoli przejąć kontrolę nad sytuacją! To 3 proste kroki, które należy tylko wprowadzić w życie. I to daje możliwość zapanowania nad tym co się wydarza! A teraz do rzeczy, oto mój sposób jak szybko uspokoić siebie w stresowych sytuacjach…

2 komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *